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カラコロ・アンデス 掲示板(2014年1月)
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　 　 Kosen　 2014年1月1日(水) 9:34 [No.3244]
明けましておめでとうございます。
お陰で去年はたくさんの人と知り合えました。今年もよろしくです。
カラコロさんの活躍楽しみにしています。
　 　 松本　 2014年1月1日(水) 14:42 [No.3245]
＞Ｋosenさん、あけおめです！

ロス・アンデスさん、すごく頑張ってますね！
たぶん、我々はすでに抜かれたと思います。
今年のロスアンデスさんのステージ、とても楽しみにしてますよ！
　 　 馬渡　 2014年1月3日(金) 12:10 [No.3246]
明けましておめでとうございます。
カラコロさんのパワー溢れる演奏に乾杯ーーです。
今年もよろしくお願いします。
Conjunto Andes Mawatari
　 　 松本　 2014年1月3日(金) 18:09 [No.3247]
＞馬渡さん

いつも、カラコロアンデスに気をかけて頂き
ありがとうございます。

今年も、４６４９です！

　 三木山フォルクローレ音楽祭合宿　 uchi　 2014年1月30日(木) 0:40 [No.3265] 　HP
今年も前日合宿実施します！
MIXIで募集始めましたので、ぜひご覧になってください。

今年も御会いできたらいいですね(^o^)
　 　 松本　 2014年2月1日(土) 9:36 [No.3266]
もちろん行きますよ！

替え歌も増やしましたので、合宿で披露します。
カラオケーナの伴奏しますよ！

４６４９です！

　 初練習しました　 松本　 2014年1月12日(日) 23:24 [No.3252]
来週のめちゃ盛りライブに向けて、
今年初めての練習をしました。

久しぶりだけど、久しぶりな感じしました。。。。。
・・・・・何のこっちゃ？

来週は楽しく、そして今年1年も楽しくしたいですね！


練習後、新年会しました。（松江駅の中）


来週のライブ、皆さん、是非来てね！

　 　 松本　 2014年1月13日(月) 18:44 [No.3253]
めちゃ盛りライブの会場ですが、
鹿島文化ホールというところです。

場所については、下記ホームページをご覧ください。
http://www.kashima-hall.com/index.html

　 明日から平日です。　 松本　 2014年1月5日(日) 9:21 [No.3248]
年末年始も天気の大荒れもほとんどなく、
明日から平日の開始となります。
（昨日から平日の方は、ゴメンナサイ）

今年は９連休と長期間の休みでした。
その間、体調を整えるために必死でした。
レポートを書く傍ら、生活リズムを維持するために
次の取り組みを目指しました。
①夜は９時までに寝て、朝６時に起きる。
②酒は極力止める。
③極力外食を減らして、野菜中心の自炊を行う。

①については、多少のずれはありましたが、
大晦日の紅白や夜間番組を見ずに規則正しくできたと思います。
②について、①や③ともリンクしてまして、1/3、1/4以外は飲んでません。
③について、すっかり自炊にはまりました。
高血圧なので玉ねぎの酢づけを食べたり、全般的に薄めの味付けにしました。
料理の幅が広がった気がしてます。

料理の写真を掲載します。
左は１月４日の昼ごはん
・スパゲッティー（ミートソース風）
　トマト３個をひき肉・にんじん・玉ねぎで炒めました。
・ブリ大根　
　ブリ２切れを６つにわけ、大根と煮て醤油で味付けました。
・野菜の酢づけ
　玉ねぎ・きゅうり、にんじん、大根を酢に漬けたものです。

右は１月５日の昼ごはん
・ごはん
・ブリ大根汁
　前日のブリ大根が余ったので、豆腐・蒟蒻・シメジを入れて煮ました。
・湯豆腐
　豆腐と卵・ほうれん草を軽く温めました。
・野菜の酢づけ→毎食の定番です。

この９日間で体重も増えることなく、血圧も下がり、
一応健康的に過ごせたと思います。
”楽しい音楽活動は、健康な身体にやどる。
　健康な身体にするには、健全な食生活に限る！”

さあ、明日から仕事です。
今から張り切って、レポート１題仕上げるぞぉ！

・・・・・今日の昼は焼きそばを作ろう。
　 　 松本　 2014年1月5日(日) 9:23 [No.3249]
玉ねぎの酢づけは、高血圧の方にオススメです。
　 　 松本　 2014年1月5日(日) 20:55 [No.3250]
今日の昼ごはん（左）
・焼きそば（手作り）
　キャベツ、玉ねぎ、豚肉、しめじ入りです。
・味噌汁
　市販の味噌汁に、ほうれん草・蒟蒻を入れたものです。
・トマト・・・丸かじりしました。
・野菜の酢漬け（定番）

今日の晩ごはん（右）
・スパゲティポタージュ味
　貯め置きしている麺に、ほうれん草と水を加えて、
　市販のポタージュの元をかけて電子レンジで暖めました。
・鮭のホイル包み焼き
　鮭に玉ねぎ・もやし・人参・レモンを乗せてホイルに包み、
　レンジで暖めました。
・野菜の酢漬け（言うまでもなく定番）
・黒霧島ワンカップ・・・晩酌です！
　 　 松本　 2014年1月6日(月) 21:41 [No.3251]
もちろん、毎日３０分のウオーキングは欠かせません！

　 今年の1回目です　 松本　 2014年1月20日(月) 21:20 [No.3254]
宮崎ピアノ教室でしました。

南米音楽を、子供たちは、どう聴いたのかな？

演奏した曲
①山の輝き～フクマリ
②サリリ～花祭り
　 2回目です　 松本　 2014年1月20日(月) 21:26 [No.3255]
悲惨ですタ！
マッキー～、助けてよぉ～！

演奏した曲
①デセプション
②星のフラメンコ
③水辺の花

私が一番酷いですね。
　 ありがとうございました！　 たえこ　 2014年1月22日(水) 19:28 [No.3256]
カラコロアンデスの皆様☆

日曜日の発表会＆めちゃ盛りライブ♪
朝から晩まですっかりお世話になり
ホントにありがとうございました！！

皆さんの手際のよさにすっかり甘えさせて
頂きました！

ウェルカムミュージックも緊張の会場を
温かな雰囲気に持って行ってもらうことが
でき、みんな喜んでいたと思います。

普段聴くことがないジャンルのフォルクローレ
だと思います。いい想い出になったに違いありません！

めちゃ盛りは新曲とのことでしたが、
アンデスのアンデス風味に味付けされたこの新曲が
どんどん煮込まれて味わい深いものになっていくのが
また楽しみですー！

きっと聴くたびにちょっとずつ変化して行くのでしょうね？
どこが変わったか私はきっと気づくでしょう（笑）


毎回しっかり、じっくり聴いてますから☆
ふふふっ


今年の発表会＆めちゃ盛りも反省点がいっぱいでした。
来年は皆さんを振り回すことなく進めて行きたいと
思っていますので、これに懲りずにまたよろしく
お願いします！


いつも感謝して止まない
ＫＴＴたえこでした！！
　 　 松本　 2014年1月22日(水) 19:41 [No.3257]
いえいえ、
宮崎夫妻には、いつも音響などで助けてもらってますので、
このくらいお安いことですよ！

疲れがでませんか？
私は風邪ひきました。

これからも、楽しくやりましょう！
　 　 松本　 2014年1月22日(水) 19:47 [No.3258]
カラコロアンデスの演奏で、2回目のめちゃ盛りライブのときにアンコールありました。

出演者など壇上に上がって一緒に盛り上がりました。

アンコール曲
①コーヒールンバ
②花祭り
③ハッピーバースディ
　（マンダリンオリエンタル藤井さんの誕生日でしたので、松本の即興伴奏によりみんなでお祝いしました。）

※写真はタジャキブログから拝借
　 めちゃ盛りライブ　他出演者の紹介　 松本　 2014年1月22日(水) 19:49 [No.3259]
メジさん

宮崎夫妻とともに演奏。
熱唱でした。家族思いが伝わりました。
　 　 松本　 2014年1月22日(水) 19:51 [No.3260]
風里さん

鍵盤弾き語りです。
カスケードの曲などを演奏、いつもパワフルです。
　 　 松本　 2014年1月22日(水) 19:53 [No.3261]
マンダリンオリエンタルさん

おなじみのほのぼの夫妻。
誕生日に演奏で、終始ご機嫌でした。
　 　 松本　 2014年1月22日(水) 19:56 [No.3262]
パラノーツさん

今回はフジコ＆ケイゴ親子の参戦、キイさん家族の引越しの話と
話題を総ざらい、演奏のレベルも一番高く
今回のライブのＭＶＰでした。
　 　 松本　 2014年1月22日(水) 19:59 [No.3263]
オズさん

山陰を代表するスーパーパフョマンスのオズさん。
今年もオズさんで熱い１年になりそうな気がします。
　 ありがとうございます　 オズ　 2014年2月1日(土) 11:51 [No.3267]
今ブログ拝見しました　松本様　画、ぞうさんありがとうございます
アンデスの皆様と　お久しぶりにお逢いできて嬉しゅうございました
元気を頂きました　本年もよろしくお願いします